Activités proposées par l'ASL
9 mai 2023 : 45 ème anniversaire de l'ASL
Les balades pédestres
Vous voulez découvrir la région en toute convivialité, alors n'hésitez pas à vous joindre à nous pour une randonnée de 8 kms environ le vendredi matin et une fois par mois le mardi après midi en fonction de la météo.
Le rythme de la randonnée est adapté pour que les randonneurs puissent faire connaissance et discuter entre eux . Ce n'est pas de la marche sportive .
La gymnastique d'entretien
Gardez la forme dans une ambiance agréable, venez renforcer vos muscles sans traumatiser vos articulations, avec des exercices variés.
Le tout encadré par une animatrice diplômée.
L' activité se déroule à la salle de sports de Saint Palais rue des Ormeaux
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Enchaînement de plusieurs séries d'exercices, destinés à améliorer la tonicité, la mobilité et la résistance du corps. Maintient en forme."
les BALADES à vélo
Cette activité se pratique tous les mercredis le matin l'été et l’après midi l'hiver.
Elle est ouverte à tous les adhérents désirant découvrir notre région et faire un peu d’exercice , elle se pratique avec tous les types de vélos (VTT / VTC /Route et Vélo à assistance électrique).
Les sorties sont de 30 à 40 km maximum. Les destinations sont variées : Mornac / Chaillevette / Les Mathes / La Palmyre / Saint Sulpice de Royan / Médis ou Saint Georges de Didonne etc…
LES ÉTIREMENTS
Venez travailler votre souplesse et votre équilibre dans une ambiance agréable. Une animatrice diplômée vous aidera à gagner en amplitude et à renforcer votre équilibre, toujours avec le sourire.
L'activité se déroule à la salle de sports de Saint Palais rue des Ormeaux.
LA Country
La musique COUNTRY très diversifiée , est très appréciée pour son côté festif et convivial.
La danse COUNTRY, souvent pratiquée en ligne, permet d’entretenir la mobilité, développer la mémoire, la confiance en soi.
Venez nous rejoindre et danser dans une ambiance décontractée.
L'activité se déroule à la salle de sports de Saint Palais rue des Ormeaux.
LE YOGA
Le yoga permet d'acquérir et de développer la souplesse musculaire des membres inférieurs et supérieurs. Il améliore également la souplesse de la colonne vertébrale ce qui peut avoir un impact bénéfique sur votre alignement postural et votre posture au quotidien.
Les sorties 2022-2023
17 janvier 2024 Galette
13 septembre 2023 Sortie au Verdon
21 mai 2023 Sortie à Patiras
30 septembre 2022 Pique nique et visite du Château de Crazannes
14 février 2020 Déjeuner spectacle au cabaret l’entrepôt
LA Conversation en anglais
l'ASL en partenariat avec un professeur de langue anglaise propose à ses adhérents des cours de conversation au tarifs de :
114€ par trimestre pour 18 heures de cours.
Si vous êtes intéressé, vous pouvez participer au premier cours gratuitement avant de vous engager.
Le règlement s'effectue en trois chèques de 38 € en début de trimestre qui sont encaissés chaque début de mois, l'engagement du participant étant trimestriel.
Many of us are keen on travelling.
Many of us like to discover new cultures.
• The English language makes this exchange much easier.
So, to refresh or maintain our English skills, we have set up lessons with groups of three different levels.
These one and a half hour a week sessions are managed in a studious and friendly ambiance by a British teacher.
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Beaucoup d’entre nous aiment voyager.
Beaucoup d’entre nous aiment découvrir de nouvelles cultures.
• La langue anglaise facilite les échanges.
Pour rafraîchir, entretenir nos capacités en anglais nous avons mis en place 4 groupes de conversation (3 niveaux) d’une heure et demie par semaine. Ils sont animés par un professeur de nationalité britannique dans une ambiance studieuse et amicale.